עוף אפוי עם אפרסקים
עוף אפוי עם אפרסקים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלכם. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 264 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם סוכר חום, ציפורן טחונה, מיץ לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 44%, המנה הזו מוצקה. נסו אפרסקים אפויים, ארוחת בוקר אפרסקים אפויים, ו סלמון אפוי ואפרסקים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מניחים עוף בתבנית האפייה המוכנה, ומפזרים 1/2 כוס סוכר חום.
מניחים פרוסות אפרסק מעל עוף, ואז מפזרים 1/2 כוס סוכר חום, ג ' ינג ' ר, ציפורן ומיץ לימון.
אופים כ-30 דקות בתנור שחומם מראש, מתבשלים לעיתים קרובות עם מיצים, עד שהעוף מבושל ומיצים מתבהרים.