קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות5
ציון בריאות13
מגזין

עוף אפוי עם פירות יבשים

עוף אפוי עם פירות יבשים
עוף אפוי עם פירות יבשים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 964 קלוריות, 70 גרם חלבון ו 55 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עוף, חומץ תפוחים, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, תפוחים אפויים פירות פקאן ומיובשים, ו תפוחים אפויים ממולאים בפירות יבשים ופקאנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. בסיר קטן, לשלב פירות, חרדל, מיץ וחומץ. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד התערובת עבה, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
חומץחומץ
פירותפירות
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
תנורתנור
2
קו 9 על 13 אינץ תבנית אפייה עם נייר; ערפל עם ספריי בישול. עוף העונה עם מלח ופלפל ומקום במחבת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
יוצקים תערובת פירות סביב עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פירותפירות
4
אופים עד מיידית לקרוא מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של הירך קורא 74°, על 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
5
תן לנוח 5 דקות לפני ההגשה.