עוף בגריל במרינדה II
עוף בגריל במרינדה II עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 94 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם פלפל לימון, רוטב סלט, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו עוף במרינדה Mojo עם תפוחי אדמה סגולים בגריל ותירס חרוך וסלסה שעועית שחורה עם טורטייה קמח בגריל, עוף בגריל במרינדה, ו עוף בגריל ברוטב ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
יש לשטוף את העוף ולייבש את הטפיחה.
מניחים בקערת זכוכית רדודה ושופכים 1/2 בקבוק רוטב סלט על זה. מכסים ומקררים לפחות 3 שעות.
קל גריל שמן preheat עד בינוני גבוה.
הסר חזה עוף מן המרינדה. מתבלים עם פלפל לימון ומלח לפי הטעם. גריל מעל חום בינוני גבוה במשך 10 עד 15 דקות בכל צד, או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.