קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

עוף בגריל עם זיגוג ג'ינג'ר

עוף בגריל עם זיגוג ג'ינג'ר
עוף בגריל עם זיגוג ג'ינג'ר יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 162 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר, חצאי חזה עוף עור עצמות, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף בגריל עם זיגוג ג'ינג'ר, חזה עוף בגריל עם זיגוג ג'ינג'ר, ו טל דבש בגריל מזוגג ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מעיל מתלה מזון עם ספריי בישול ירקות; מקום על גריל מעל חום בינוני גבוה (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
מניחים עוף על מתלה; מברשת עם חצי תערובת חרדל. גריל 5 דקות; להפוך עוף, ומברשת עם תערובת חרדל שנותר. גריל 5 דקות נוספות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
מקשטים, אם תרצה.
5
הערה: כדי לאפות עוף, מניחים בתבנית אפייה משומנת קלות 11 - x 7 אינץ', ומברשת בתערובת חרדל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
אופים ב 375 במשך 15 דקות או עד שנעשה. Broil 4 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלי פתוח חלקית) 1 עד 2 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)