עוף בגריל עם זיגוג פטל
עוף בגריל מזוגג פטל נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם חרדל דיז'ון, פטל, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פטל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות וניל עם קרם לימון ופטל כקינוח. נסו פטל-עוף מזוגג בלסמי, חזה עוף מזוגג פטל ממולא אורז בר וסלט כרוב, ו עוף בגריל עם ריבה מזוגגת (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת מתלה גריל עם שמן צמחי.
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
כיסוי ועוף גריל 4 עד 5 סנטימטרים מחום בינוני 20 עד 25 דקות, צחצוח מדי פעם עם תערובת ריבה ולהפוך פעם אחת, עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבות נחתכים. השליכו את תערובת הריבה הנותרת.