עוף בזיליקום עם עגבניות צלויות
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 23 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-45 מנות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, חזה עוף, רוטב ויניגרט בלסמי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שום ספגטי קישואים עם נקניק עוף איטלקי, עגבניות, בזיליקום ותפוחי אדמה קלויים, עגבניות קפרזה קלויות עם רוטב בזיליקום, ו פולנטה בזיליקום קרמי עם עגבניות קלויות (מתכונים דומים).
הוראות
לעשות לחתוך בצד אחד ארוך של כל חזה עוף, להיות זהיר לא לחתוך לצד השני. ממלאים כל כיס עם 2 עלי בזיליקום ו-1 כל פרוסת גבינה ועגבניה מיובשת.
מניחים את העוף בצד אחד של תבנית אפייה מעוטרת בתרסיס בישול; מוסיפים עגבניות לצד השני של תבנית האפייה.
מברשת עוף באופן שווה עם 1 כף. רוטב.
אופים 30 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
חותכים משאיר בזיליקום הנותרים לפרוסות דקות. עגבניות העליון עם בזיליקום נשאר ההלבשה; לזרוק בקלילות.
מגישים עוף עם תערובת עגבניות.