עוף ברוטב בוטנים

עוף עם רוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חזה עוף, שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחמאת הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים שיבולת שועל עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה די טוב. נסו עוף ברוטב בוטנים, עוף ברוטב בוטנים, ו עוף ברוטב בוטנים (מתכונים דומים).