עוף עם רוטב חלפיניו שמנת נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 30 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל 366 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמן קנולן, מלח, כמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בכמון הטחון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 58%. ציון זה מוצק. נסו רוטב ג'אלפה סיידו קרמי, טאקו עוף מוקרם לבישול איטי, ו עוף ממולא בג'לפנו שמנת מראש עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מפזרים עוף במלח. במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה, עוף חום בשמן משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים את הבצל, המרק, הג ' לפנוס והכמון. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 5-7 דקות או עד שמדחום בשר קורא 170 זוגות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניו
בצל
מרק
כמון
בשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבח
3
מוציאים עוף ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
4
מערבבים גבינת שמנת ושמנת חמוצה לתערובת בצל עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים עגבניות; מחממים.