עוף ברוטב מנגו בקארי

מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם $1.32 למנה נופל בתקציב שלך, עוף עם רוטב מנגו קארי יכול להיות סופר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, ג'ינג'ר, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מנגו קארי ומתאבנים עוף, עוף בקארי עם אורז מנגו, ו סלט עוף ומנגו בקארי (מתכונים דומים).