עוף ואורז קובני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 1619 קלוריות, 96 גרם חלבון ו 81 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, שום, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. , שהוא מוצק. נסו ירכיים עוף מתובל קובני עם צ'וריסו ואורז, שעועית קובנית ואורז, ו חזיר ואורז בסגנון קובני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר תחתון גדול וכבד על חום בינוני גבוה. מתבלים את העוף במלח ופלפל, מוסיפים לסיר, וחומים בקבוצות משני הצדדים, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
עוף שלם
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
הסר את העוף לצלחת. לסיר, מוסיפים מחצית הבצל וחצי הפלפלים הירוקים (שומרים את החצי שנותר לשימוש נוסף, כגון שעועית שחורה מתכון 2 עגול ונזיד חזיר). מבשלים עד מתרכך, על 3 דקות, ולאחר מכן להוסיף את השום ואת אבקת צ ' ילה ומתבלים עם מלח ופלפל. מערבבים את האורז ולתת לו טוסט במשך 2 דקות.
תחזיר את התרנגולת לסיר. מביאים אותו לרתיחה, להנמיך את החום, לכסות, ומבשלים עד העוף מבושל דרך ואת האורז הוא רך, 30 עד 35 דקות. (להזמין 2 כוסות אורז לשימוש נוסף, כגון עוגות אורז עגולות 2 מתכון עם רוטב כוסברה שמנת.)