מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות61
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מגזין

עוף ותפוחי אדמה מעל תרד מוקפץ

עוף ותפוחי אדמה מעל תרד מוקפץ
עוף ותפוחי אדמה מעל תרד מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, כרישה, תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלמון מצופה תבלינים עם תפוחי אדמה מטוגנים ותרד, עוף מוקפץ עם תרד, ו פאן מוקפץ חמאה עוף ותפוחי אדמה.

הוראות

1
שלב הראשון 8 מרכיבים בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה.
2
מוסיפים עוף; חוזרים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף תפוחי אדמה; לחזור לרתיחה. מכסים ומבשלים 25 דקות או עד תפוחי אדמה רכים, ערבוב מדי פעם. מערבבים בכוסברה ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום בתנור הולנדי אחר או מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
5
להוסיף חצי תרד; לבשל 1 דקה, משליך כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף תרד שנותר; לבשל 2 דקות או עד wilts תרד, משליך כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים תערובת עוף על תרד.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח