קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

עוף כתום מייפל

עוף כתום מייפל
עוף מייפל כתום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 24 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 271 קלוריות. אם יש לכם פלפל, מלח, מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו עוף כתום מייפל, עוף כתום מייפל, ו עוף מזוגג כתום-מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו מיץ תפוזים, יין וסירופ מייפל לרתיחה בסיר קטן. מנמיכים את האש ומבשלים עד להסמכה, בערך 8 דקות, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
סירופ מייפלסירופ מייפל
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מפזרים עוף במלח ופלפל. מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול. מטגנים עוף על אש בינונית עד להשחמה קלה (כ -5 דקות לכל צד).
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
יוצקים תערובת תפוזים-מייפל על עוף. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים עד לסיום העוף, כ -10 דקות. כפית זיגוג מעל עוף ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
כתוםכתום
זיגוגזיגוג
סירופ מייפלסירופ מייפל