עוף מוקפץ עם זרעי שומשום

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף מוקפץ עם זרעי שומשום יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 449 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, זרעי שומשום, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. מתכונים דומים: ברוקולי מוקפץ עם זרעי שומשום, עוף דביק מוקפץ עם זרעי שומשום, ו עוף אסייתי בסיר קרוק עם תרמילי שומשום מוקפצים.