עוף מטוגן עם פטריות בר וקורנית נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 899 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 58 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, גזר, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פטריות בר עם ערמונים וקורנית, צלי קדרה עם פטריות בר וקורנית טרייה, ו פרמזן פולנטה עם לימון טימין פטריות בר (מתכונים דומים).
הוראות
1
התאם מתלה תנור למצב בינוני.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מחממים תנור ל-300F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בקערה קטנה, יוצקים מים רותחים על פטריות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות מיובשות
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
בואו לעמוד 30 דקות כדי לאפשר פטריות להתייבש (אם פטריות לצוף אל פני השטח, מקום צלחת קטנה בקערה כדי לשמור אותם שקוע). השתמש בכפית מחוררת כדי להסיר פטריות רעועות מהמים; להפריש. מילואים מים פטריות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
בתנור הולנדי עמיד 4 או 5 ליטר, חמאת חום ושמן על חום בינוני גבוה עד חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
6
מוסיפים חצי חתיכות עוף ומבשלים 6 דקות, מסתובבים מדי פעם, עד עוף הוא חום זהוב עמוק (אתה לא מבשל את העוף, רק נותן לו צבע).
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
הסר עוף מהתנור ההולנדי ומניח על צלחת. חזור עם עוף שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
8
להפחית את החום בינוני ולהוסיף בצל ושום. מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
9
להוסיף rehydrated ופטריות כפתור פרוסות, גזר, סלרי, עלי מפרץ, טימין ו 3 כפות של פטרוזיליה. מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות מתרככים ופטריות לוותר על המיצים שלהם.
מרכיבים שתצטרך
1 כף טימין טרי, 4 ענפים, קצוצים דק
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור סלרי, פרוס (בערך
2 כוסות שיני שום
10
מוסיפים מים שמורים פטריות וחום לרתיחה. מבשלים חשפו 10 דקות (אתה מנסה לרכז את הטעם של הנוזל).
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כפית מלח היקורי מעושן
11
מוסיפים עוף (יחד עם כל מיצים שהצטברו על צלחת), מרק, יין, עגבניות, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
12
מכסים את המחבת ומניחים בתנור.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
13
אופים 1 1/2 שעות או עד עוף הוא מאוד רך ויש כמות טובה של מרק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
14
להסיר ולהשליך עלי מפרץ טימין sprig.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
2 כוסות שיני שום
15
מניחים 2 חתיכות עוף לתוך כל אחד 4 גדול, שטוח קערות ומרק מצקת מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)