עוף מרסלה
עוף Marsalan הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 35 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 124 מעריצים. גשו לסופר וקנו מרק עוף, קמח, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו רביולי מרסלה עוף עם רוטב שמנת מרסלה פטריות, עוף מרסלה, ו עוף מרסלה (מתכונים דומים).
הוראות
בין יריעות פלסטיק לעטוף או נייר שעווה, לשטח כל חזה עוף עד עובי 1/4 אינץ'. בצלחת רדודה, מערבבים קמח, מלח ופלפל. עוף מעיל עם תערובת קמח; לנער את עודף קמח.
במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. לבשל שום, פטריות ופטרוזיליה בשמן 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
הוסף עוף למחבת. מבשלים כ 8 דקות, פונה פעם אחת, עד חום.
להוסיף יין. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.