קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםסלט
מגזין

עוף פריך Mexicali סלט

עוף פריך Mexicali סלט
עוף פריך Mexicali סלט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 33 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 421 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו lite רוטב ראנץ', shake ' n אופים עוף ציפוי לערבב, לחמניות ארוחת ערב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו סלט דוחן מקסיקלי, עוף מקסיקלי לשניים, ו עוף מקסיקלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מידה 1/3 כוס ציפוי לערבב; עוף מעיל עם ציפוי לערבב ואופים לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
לזרוק ירקות עם תירס ושעועית בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
למעלה עם עוף, גבינה ורוטב רק לפני ההגשה עם לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי