מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות11
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
מתכונים קשורים
מרק אספרגוס Cuisinart
קיש האביב
עוף צלוי קל עם אספרגוס וכרישה
אספרגוס עטוף-גבינה
מגזין

עוף פרימוורה עם פסטה

עוף פרימוורה עם פסטה
עוף פרימוורה עם פסטה דורש בערך 23 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 552 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. . זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. גשו לסופר וקנו חזה עוף, פטוצ'יני, ירקות מוקפצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. נסו פסטה עוף Primavera, פסטה עוף Primavera, ו פסטה עוף Primavera (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים עוף במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 5 עד 6 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים ירקות; מבשלים 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
3
הוסף קרם בישול; לבשל ומערבבים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
4
מערבבים בפסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
ספרינג רולס אסייתיים
קבבס
רוטב דל שומן
כריכי ירקות צלויים
גבינה בול גובלין
שמנת צדפה לינגוויני
קציצות ממולאות מוצרלה
פאי אורז ירקות