עוף צלוי לימון-שום עם שעועית ירוקה מוקפצת

עוף צלוי לימון-שום עם שעועית ירוקה מטוגנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 51 גר' של חלבון, 46 גרם של שומן, וסך הכל 729 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. אם יש לכם שמן זית, מלח, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו חזה עוף מוקפץ עם פול ושום ירוק, צלי לימון-שום עוף עם זיתים ירוקים, ו עוף צלוי עם לימון-שום שעועית ירוקה (מתכונים דומים).