עוף צרוב עם קרם חרדל
עוף צרוב עם קרם חרדל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 193 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך שאלוט, חרדל דיז'ון, טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. , שהוא מוצק. נסו טונה צרובה בחרדל עם קרם שאלוט, צדפות צרובות ברוטב חרדל קייג'ון, ו פאן סטייק רצועת צרוב עם רוטב שמנת חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; פאונד עד עובי 1/4 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מערוך.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מבשלים 2 עד 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב.
להפחית את החום בינוני; להוסיף שאלוט ו סאוט 1 עד 2 דקות או עד מכרז.
מוסיפים יין ומגרדים חתיכות שחומות מהמחבת; מבשלים עד שהיין כמעט מתאדה.
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה ומבשלים 2 דקות או עד מופחת על 2 כפות.
הסר מהחום; מערבבים באבן הקרקע ואת חרדל דיז ' ון ואת הבא 3 מרכיבים. כפית קרם חרדל על עוף.