לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף קרום קוקוס עם רוטב קשיו-קארי. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . גשו לסופר וקנו שאלוט, פנקו, קוקוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: מכרזי עוף קרום קוקוס קשיו קריספי עם מטבל דבש מנגו, קוקוס קרום טופו & אננס נושך עם רוטב קארי ירוק שמנת, ו סלמון קרום קשיו קוקוס.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
כדי להכין עוף, מפזרים עוף באופן שווה עם 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
שלב 2 כפות עמילן תירס ופלפל אדום בשקית ניילון גדולה עם רוכסן.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
4
שלב פנקו וקוקוס פתית בכלי רדוד.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי קוקוס
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
5
מניחים חלבון ביצה בכלי רדוד אחר.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
6
להוסיף עוף לשקית; חותם ולנער היטב כדי מעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
7
מוציאים מהשקית; השלך את תערובת עמילן התירס שנותרה. טובלים 1 חצי חזה עוף בחלבון ביצה; לחפור בתערובת פנקו. חזור על ההליך עם 3 חצאי חזה עוף שנותרו, חלבון ביצה ותערובת פנקו.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולה
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
8
מחממים 2 כפיות שמן במחבת טפלון גדולה אטומה לתנור על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מניחים מחבת בתנור.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
11
אופים ב 400 במשך 8 דקות או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
12
להכנת רוטב, שלבו בקערה קטנה חלב קוקוס, סוכר, משחת קארי ו 1/2 כפית עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארי
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
13
מחממים 1 כפית שמן בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
14
להוסיף שאלוט, ג ' ינג ' ר, ושום למחבת; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
15
מוסיפים תערובת חלב קוקוס; מביאים לרתיחה. מבשלים 1 דקה או רק עד מעט עבה, תוך ערבוב מתמיד.