עוף רימון אקזוטי

עוף רימון אקזוטי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 347 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו-55 דקות. אם יש לך מיץ רימון, כוסברה טחון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט עוף אקזוטי, סלט עוף אקזוטי, ו עוף בגריל אקזוטי.

הוראות

מערבבים את הכמון, כוסברה, herbes de Provence, פלפל שחור, קינמון, ופלפל קאיין יחד בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים

1 ג'לפנו טרי שלם

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים את העוף ושום בקערה; מפזרים על 2/3 של תערובת התבלינים על העוף ולזרוק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מעבירים את העוף לשקית פלסטיק שניתן לאטום מחדש.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

יוצקים את מיץ הרימונים. חותם ומקרר לפחות 12 שעות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ רימונים

תוציא את העוף מהשק, ותזמין את המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לטפוח עוף יבש עם מגבת נייר. מתבלים עם תערובת התבלינים הנותרת ומלח. מעיל עם שמן זית, ולאחר מכן לסדר את העוף בתבנית אפייה גדולה בשכבה אחת.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

אופים את מקלות התיפוף עד שכבר לא ורוד על העצם והמיצים לרוץ ברור, 45 עד 50 דקות. מדחום שנקרא מיידית מוכנס ליד העצם צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף