עוף שומשום עוטף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עטיפות עוף שומשום. מנה אחת מכילה 314 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפל, גזר, מוכן לשימוש רצועות חזה עוף בגריל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ברוטב הסלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד קערה אחת כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. הציון הזה די טוב. נסו דבש שומשום סלט עוף עוטפת, סלט עוף שומשום בלסמי עוטף, ו בישול איטי טריאקי-שומשום-עטיפות עוף (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה שלבו עוף ורוטב סלט 1/4 כוס. כפית על טורטיות. למעלה עם נבטי שעועית, גזר, פלפל ובצל.
מזלפים את הרוטב שנותר; מגלגלים ומאובטחים בעזרת קיסמים.