עוף שעועית לבנה צ'ילי

Name: עוף שעועית לבנה צ'ילי
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 4 (חוֹרֶף) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק כוסברה טרייה קצוצה; 6 שיני שום, קצוץ; 1 גדול פלפל ירוק, קצוץ; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) כמון טחון; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 315 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל קצוץ; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) אורגנו מיובש; 1 קילוגרם ירכיים עוף ללא עצמות ללא עור, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ; 2 (חוֹרֶף) פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 850 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) עגבניות חתוכות לקוביות במיץ; 3032 שעועית לבנה, סחוט, מיצים שמורות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שעועית לבנה צ'ילי. מנה אחת מכילה 1076 קלוריות, 86 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך כמון טחון, עגבניות במיץ, ירכיים עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו 17 שעועית עוף לבן צ'ילי, שעועית לבנה עוף צ'ילי, ו שעועית לבנה ועוף צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים בצל, פלפל ושום; sauté עד ירקות מתחילים לרכך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים עוף; מפזרים מלח ופלפל. Sauté עד עוף הוא כבר לא ורוד בחוץ, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים אבקת צ ' ילי, רסק עגבניות, כמון, אורגנו.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

פחיות) מרק עוף דל נתרן

¼ כפית אורגנו

מוסיפים שעועית, 1 כוס מיצי שעועית שמורות, ועגבניות משומר. מבשלים עד העוף מבושל דרך צ ' ילי הוא מעובה, על 25 דקות. אם צ ' ילי עבה מדי, מוסיפים יותר מיצי שעועית על ידי כף עד דק. צ ' ילי העונה לטעום עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שימורים