מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
בלי לקטוז
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
מתכונים קשורים
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
מגזין

עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס

עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס
המתכון עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט מרהיב חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל אסייתי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 289 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זמין בסעיף מזונות אסיה של רוב סופרמרקטים ובשווקים אסיאתיים, עלי נענע קלות, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו סלט שרימפס ואטריות תאילנדי, סלט אטריות תאילנדי עם שרימפס, ו סלט אטריות עוף תאילנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה להתמזג. האם קדימה ההלבשה יכול להיות מוכן 2 שעות קדימה.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
3
מניחים אטריות בקערה גדולה אחרת. מכסים במים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
בואו לעמוד עד מתרכך, על 4 דקות.
5
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב. הכנס מספריים לתוך אטריות; לחתוך כמה פעמים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
6
מעבירים לקערה עם רוטב.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מוסיפים עגבניות וכל שאר החומרים, למעט בוטנים ופלחי ליים, לאטריות; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
8
לחלק בין 6 צלחות.
9
מפזרים בוטנים; מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

מרכיבים

6שרימפס וורידיםזמין בסעיף מזונות אסיה של רוב הסופרמרקטים ובשווקים אסיאתייםזמין בסעיף מזונות אסיה של רוב הסופרמרקטים ובשווקים אסיאתיים6שרימפס וורידיםאטריות מיובשות ברורות (הידועות גם בשם צלופן או אטריות שקופות); זמינות בחלק מהמזון האסייתי של כמה סופרמרקטים ובשווקים אסיאתייםאטריות מיובשות ברורות (הידועות גם בשם צלופן או אטריות שקופות); זמינות בחלק מהמזון האסייתי של כמה סופרמרקטים ובשווקים אסיאתיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים אם גדוליםעלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים אם גדולים99חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'1/2 כוסות נבטי שעועית (על, שטוף1/2 כוסות נבטי שעועית (על, שטוף250חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אונקיות אטריות חוט שעועיתאונקיות אטריות חוט שעועית12עגבניות שרי, חצויעגבניות שרי, חצוי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב צ'ילי אסייתירוטב צ'ילי אסייתי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברה טרייםעלי כוסברה טריים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב דגים* (כגון nam pla או nuoc nam)רוטב דגים* (כגון nam pla או nuoc nam)1ליים, לחתוך 6 פלחיליים, לחתוך 6 פלחי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמיץ ליים טרימיץ ליים טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי נענע טריים ארוזים בקלילותעלי נענע טריים ארוזים בקלילות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבוטנים קלויים קצוציםבוטנים קלויים קצוצים1אדום חלפיניו צ'ילה עם זרעים, פרוס לטבעות דקותאדום חלפיניו צ'ילה עם זרעים, פרוס לטבעות דקות791 לב מפאלדי טרי אם אפשרשאלוט פרוס דקשאלוט פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף מבושל מגוררעוף מבושל מגורר121 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר12 שרימפס קלופים מבושל בינוני שרימפס12 שרימפס קלופים מבושל בינוני שרימפס11 כף אורגנו מיובשרצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון11 כף אורגנו מיובש1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
עגבניות פרמזן צלויות
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
פודינג שזיפים II
קוכן קרם שזיפים