קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

פוד אפונה וסלט פסטה עוף

פוד אפונה וסלט פסטה עוף
תרמיל אפונה וסלט פסטה עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 367 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שקדים חתוכים, עוף, ג'ינג'ר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: סלט אפונה קר, עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר.

הוראות

1
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, הוספת תרמילי אפונה במהלך 1 עד 2 דקות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
3
לנקז היטב.
4
בינתיים, בקערה גדולה, מערבבים עוף, בצל וערמונים מים. בקערה קטנה, לערבב מרכיבים ההלבשה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
5
בעדינות מערבבים מקורר פסטה מבושל תרמילי אפונה לתערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
יוצקים רוטב על סלט; מערבבים בעדינות מעיל. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 3 שעות או עד שישב בכלא.
7
כדי לשרת, קו מגיש קערה עם עלי חסה. סלט כפית על חסה.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
8
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים