פונטינה, אספרגוס, כרישה סטרטה

פונטינה, אספרגוס, כרישה סטרטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 346 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פטרוזיליה, מים, 2 כפית טרגון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שכבה של פונטינה, ספק ובצל, שכבות נקניק, פונטינה ופלפל, ו עוף-כרישה סטרטה (מתכונים דומים).

הוראות

להמיס חמאה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה; להוסיף אספרגוס, כרישה, ומים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים במשך 10 דקות או עד במכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים פטרוזיליה, טרגון, קליפת לימון, מלח, ו 1/8 פלפל כפית.

מרכיבים שתצטרך

סדר חצי פרוסות לחם בשכבה אחת בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול. פרוסות לחם למעלה עם חצי תערובת אספרגוס, ומפזרים 1/2 כוס גבינה. חזור על הנוהל עם הלחם הנותר, תערובת אספרגוס, ו 1/2 כוס גבינה.

מרכיבים שתצטרך