פורל עם אורז בר, Radicchio, ומתכון תפוזים

פורל עם אורז בר, רדיקיו, תפוזים מתכון נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 30 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 46 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך רדיקיו, מלח כשר ופלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מתכון אורז מטוגן פראי, מתכון סלט פלפל אורז בר, ו אורז בר מתכון מלית לחם תירס (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 F. מבשלים את האורז על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מורחים את הפקאן על תבנית אפייה מעוטרת וטוסט בתנור, משליך פעם אחת, עד ריחני, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בואו מגניב, אז בערך לקצוץ.

חותכים את הקליפה ואת עם 2 של תפוזים. עבודה מעל קערה בינונית, לחתוך לאורך שני הצדדים של כל קטע כתום, משחרר את המקטעים לתוך הקערה.מיץ התפוז הנותר ולהוסיף את המיץ לקערה יחד עם רדיקיו, פקאנים, 1 כף השמן, מלח כפית, ופלפל כפית.

מרכיבים שתצטרך

רדיקיו.

מלח דק, לשולי הכוסות

צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק

8 (U-12) שרימפס

טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים את כף השמן הנותרת במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מתבלים את הטרוטה בכפית כל מלח ופלפל. מבשלים את העור בצד הראשון, בקבוצות, עד מבושל דרך, 1 עד 2 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב