פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות. מנה אחת מכילה 400 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.94 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך אוזניים תירס, מלח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 71% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מאפינס תירס עם תירס טרי , רוטב שמנת עגבניות חמוציות פטוצ'יני עם שרימפס וסקלופ , ופיצי תירס טריים ועגבניות .
הוראות
בתנור הולנדי, מבשלים פטוצ'יני לפי הוראות האריזה, מוסיפים תירס במהלך 8 הדקות האחרונות של הבישול.
בינתיים מחממים במחבת קטנה 2 כפיות שמן על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים פלפל אדום ובצל ירוק; מבשלים ומערבבים עד לריכוך.
מסננים פסטה ותירס; להעביר פסטה לקערה גדולה. מצננים מעט תירס; לחתוך תירס מקלח ולהוסיף לפסטה.
מוסיפים עגבניות, מלח, פלפל, תערובת השמן והפלפל הנותר; לזרוק לשלב.