קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות

פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות. מנה אחת מכילה 400 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.94 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך אוזניים תירס, מלח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 71% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מאפינס תירס עם תירס טרי , רוטב שמנת עגבניות חמוציות פטוצ'יני עם שרימפס וסקלופ , ופיצי תירס טריים ועגבניות .

הוראות

1
בתנור הולנדי, מבשלים פטוצ'יני לפי הוראות האריזה, מוסיפים תירס במהלך 8 הדקות האחרונות של הבישול.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
בינתיים מחממים במחבת קטנה 2 כפיות שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
מוסיפים פלפל אדום ובצל ירוק; מבשלים ומערבבים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
4
מסננים פסטה ותירס; להעביר פסטה לקערה גדולה. מצננים מעט תירס; לחתוך תירס מקלח ולהוסיף לפסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
מוסיפים עגבניות, מלח, פלפל, תערובת השמן והפלפל הנותר; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
6
מפזרים גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת