לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פטוצ'יני תירס טרי ועגבניות. מנה אחת מכילה 400 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.94 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך אוזניים תירס, מלח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 71% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מאפינס תירס עם תירס טרי , רוטב שמנת עגבניות חמוציות פטוצ'יני עם שרימפס וסקלופ , ופיצי תירס טריים ועגבניות .
הוראות
1
בתנור הולנדי, מבשלים פטוצ'יני לפי הוראות האריזה, מוסיפים תירס במהלך 8 הדקות האחרונות של הבישול.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יני
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
בינתיים מחממים במחבת קטנה 2 כפיות שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
מוסיפים פלפל אדום ובצל ירוק; מבשלים ומערבבים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
4
מסננים פסטה ותירס; להעביר פסטה לקערה גדולה. מצננים מעט תירס; לחתוך תירס מקלח ולהוסיף לפסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)