פילה בקלה ברוטב עגבניות פיקנטי

פילה בקלה ברוטב עגבניות פיקנטי נטול גלוטן,, ללא חלב, שלם 30, ופסקאטרי מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. מתכון זה מ טעם הבית דורש פטריות, בצל, סלרי ופלפל. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 71%, וזה די טוב. מתכונים דומים: פילה בקלה מטוגן בתנור, פילה בקלה עם רוטב עגבניות ותרד, ו פילה בקלה עם רוטב חזרת.