פילי צ'יסטייק נושך
, המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 18 מנות עם 153 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח, רוטב גבינה תהליך, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: פילי צ'יסטייק, פילי צ'יסטייק מטבל, ו פילי צ'יסטייק נקניקייה.
הוראות
אופים 18 צ 'יפס וופל גדול לפי הוראות החבילה (שמור את הצ' יפס שנותר לשימוש אחר). בינתיים במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפלים בכף 1 שמן עד שהם רכים.
באותה מחבת הקפיצו סטייק בשמן שנותר בקבוצות למשך 45-60 שניות או עד לאלימות הרצויה.
מפזרים פלפל ומלח שנותר. על כל וופל ומטגנים, שכבת בשר בקר, תערובת בצל, קטשופ ורוטב גבינה.