קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

פיצות פיתה ירקות בגריל

פיצות פיתה ירקות בגריל
פיצות פיתה ירקות בגריל עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עגבניות שזיפים, צלפים, גבינת מוצרלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה די טוב. נסו פיצות פיתה צמחוניות, פיצות פיתה עגבניות-בזיליקום בגריל, ו צ'וריסו בגריל, גבינת עיזים ופיצות פיתות גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה הקפיצו בצל בכף 1 שמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
הסר ושמור על חום. באותה מחבת, מבשלים ארוגולה רק עד שנבול; מוציאים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מברישים צד אחד של כל פיתה בשמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
5
שכבה עם גבינה, עגבניות, ארוגולה, תערובת בצל, זיתים וצלפים. גריל פיצות, מכוסה, על אש בינונית במשך 4-6 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות