קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

פיצות פיתה ירקות בגריל

פיצות פיתה ירקות בגריל
פיצות פיתה ירקות בגריל עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עגבניות שזיפים, צלפים, גבינת מוצרלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה די טוב. נסו פיצות פיתה צמחוניות, פיצות פיתה עגבניות-בזיליקום בגריל, ו צ'וריסו בגריל, גבינת עיזים ופיצות פיתות גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה הקפיצו בצל בכף 1 שמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
הסר ושמור על חום. באותה מחבת, מבשלים ארוגולה רק עד שנבול; מוציאים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מברישים צד אחד של כל פיתה בשמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
דַק-דַק-
5
שכבה עם גבינה, עגבניות, ארוגולה, תערובת בצל, זיתים וצלפים. גריל פיצות, מכוסה, על אש בינונית במשך 4-6 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)