קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

פירה עם בצל מקורמל

פירה עם בצל מקורמל
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פירה עם בצל מקורמל יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, חמאה, חלב, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו פירה בצל מקורמל, פירה בצל מקורמל, ו פירה בצל מקורמל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכסים תפוחי אדמה במים בסיר קטן; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 14 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים וחוזרים לסיר.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מחממים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל; מבשלים 12 דקות או עד הזהב, ערבוב לעתים קרובות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
5
מוסיפים חלב, מלח ופלפל לתפוחי אדמה. מועכים את התערובת עם מחית תפוחי אדמה או מזלג כדי עקביות הרצוי. מערבבים בבצלים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
בצלבצל
פלפלפלפל
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה