פירה עם בצל מקורמל
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פירה עם בצל מקורמל יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, חמאה, חלב, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו פירה בצל מקורמל, פירה בצל מקורמל, ו פירה בצל מקורמל (מתכונים דומים).
הוראות
מכסים תפוחי אדמה במים בסיר קטן; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 14 דקות או עד מכרז.
מחממים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים 12 דקות או עד הזהב, ערבוב לעתים קרובות. תניח בצד.
מוסיפים חלב, מלח ופלפל לתפוחי אדמה. מועכים את התערובת עם מחית תפוחי אדמה או מזלג כדי עקביות הרצוי. מערבבים בבצלים.