פירות יער וניל
וניל ברי Parfaits דורש על 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 328 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך פירות יער, יוגורט וניל, אגוז מוסקט טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו וניל-ברי קראנץ Parfaits, וניל-ברי קראנץ Parfaits, ו קיץ ברי וניל שעועית Parfaits עם וניל שעועית קצפת (מתכונים דומים).
הוראות
מכסים את תחתית שתי כוסות קטנות עם שכבה של יוגורט. מכסים שכבה עם פירות יער. חזור עד שתי הכוסות מלאות, המסתיים בשכבת פירות.
מפזרים קרקרים ואגוז מוסקט.