תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פירות יער בר-מאפינס עוגת גבינה שיבולת שועל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 73 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 42 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, פירות יער, אבקת אפייה calumetוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מאפינס פרג לימון ופירות יער, קיץ פירות יער מאפינס שיבולת שועל, ו מאפינס עוגת גבינה ברי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב שיבולת שועל וחמאה בקערה בינונית; בואו לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)