קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פיתה חצילים קלה

פיתה חצילים קלה
קל חציל Pitan הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך חצילים, פלפל, פיתות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: מתכון חציל ופיתות חומוס, מטבל חציל קלוי עם צ'יפס פיתה מתובל, ו חומוס חצילים מתובל W/ פיתות צ'יפס.

הוראות

1
מערבבים חצילים, פטריות, פלפל ירוק, בצל, אבקת שום ושמן זית במחבת ומטגנים עד שהירקות חומים בעדינות ומתרככים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
לדחוף תערובת ירקות חם לתוך כיסי לחם פיתות.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
3
מפזרים גבינת מוצרלה לתוך הכיסים. מעל כל הכריך עם רוטב ראנץ ' אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
רוטב ראנץרוטב ראנץ