פלומתי פודינג בננה Parfaits

מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך בננות, ציפוי קצפת מגניב, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו Parfaits פודינג בננה, Parfaits פודינג בננה, ו Parfaits פודינג בננה (מתכונים דומים).

הוראות

למחוץ גס 30 של הוופלים; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות סנדוויץ' מלבניות מלבניות

יוצקים חלב לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להוסיף תערובת פודינג. הכה עם חוט להקציף 2 דקות. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף.

מרכיבים שתצטרך

קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות

חבילה אחת (3/4 אונקיות) תערובת פודינג פיסטוק אינסטנט

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

מקום על 1 כף. של הוופלים הכתושים ו 2 עד 3 פרוסות בננה בכל אחד 10 מנות קינוח; העליון עם 1/4 כוס של תערובת פודינג. חזור על שכבות. למעלה עם הוופלים הנותרים. מקררים לפחות 1 שעה או עד מוכן לשרת.

מרכיבים שתצטרך

(קרטון בלוק)