קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות20
דיאטותללא לקטוז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
כריכי בייגל שעועית שחורה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי בייגל שעועית שחורה יכולים להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו בייגלים, שעועית, עגבניות שזיף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. נסו כריכי שעועית שחורה מתובלים עם מיונז צ'יפוטלה, שעועית שחורה וכריכים דרום מערב מונטה כריסטו, ו כריכי סלט טונה אבוקדו שעועית שחורה עתירי חלבון (מתכונים דומים).
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
¼ כפית אורגנו
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
כגון Butterfinger, קצוץ גס
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
בייגל
