פלפל שחור כתום ועוגת ארוחת בוקר מחיטה מלאה

מתכון טבעוני זה מגיש 10 . מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. אם יש לך מיץ לימון, גרידת לימון, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו פטוצ'יני פלפל שחור מחיטה מלאה עם ארטישוק תינוק, פלפל שחור מתוק נמרץ וקוגל כתום, ו ביסקוויטים פלפל שחור עם מרמלדת תפוזים-אוכמניות (מתכונים דומים).