פנה עם לימון וירקות שורש

פנה עם לימון וירקות שורש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 590 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, קליפת לימון, אגוז מוסקט טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט אוכמניות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פנה עם לימון וירקות שורש, לימון-עוף ג'ינג'ר עם ירקות שורש קלוי, ו פנה עם עוף בגריל וירקות ברוטב לימון חמאה לבנה יין (מתכונים דומים).