פנקייק קישואים

פנקייק זוקיני הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, סוכר, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי פשתן הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שוקולד צ'יפס חמוציות פשתן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: פנקייק קישואים, פנקייק קישואים, ו פנקייק קישואים.