פנקייק קמח תירס עם ציפוי צ'ילי
צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק קמח תירס עם ציפוי צ'ילי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 237 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. אם יש לכם חלב, שעועית צ'ילי ברוטב, תירס הקרנל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו פנקייק קמח תירס עם ציפוי צ'ילי, Johnnycakes (פנקייק קמח תירס) עם סירופ צ'ילי, ו אוכמניות קראמבל עם קמח תירס-ציפוי שקדים (מתכונים דומים).
הוראות
תרסיס מחבת nonstick או מחבת עם ספריי בישול.
מחבת חום מעל חום בינוני או מחבת ל 375º. מקציפים תערובת אפייה, קמח תירס, חלב וביצה בקערה בינונית עם מקציף תיל עד מעורבב היטב. מערבבים בגבינה.
יוצקים את הבלילה על ידי 1/4 גביע על מחבת חמה. מבשלים עד נפוח ויבש בקצוות. הפעל; לבשל עד חום זהוב.
בעוד פנקייק מבשלים, מערבבים שעועית, סלסה ותירס בסיר 2 ליטר. מבשלים מעל חום בינוני כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מחומם דרך.
מגישים פנקייק עם תערובת שעועית. למעלה עם שמנת חמוצה ובצל.