פנקייק תפוח אפוי עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-35 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת צ'דר חלב, חלב, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: פנקייק תפוח אפוי, פנקייק תפוח אפוי, ו תפוח אפוי-פנקייק זנגביל.
הוראות
1
מחממים תנור ל-475-אף.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ממיסים 1 כף. מרגרינה במחבת ovenproof גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הוסף תפוחים; לבשל 5 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות. למעלה עם צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר חדה קראפט®
לשימור,
4
להקציף Neufchatel וחלב בקערה בינונית עד מעורבב. מערבבים בקמח, מוצר ביצה, 1 כף. ממתיק מגורען ומלח; לשפוך על תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
Neufchatel
ממתיק
לשימור,
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מפזרים יחד ממתיק מגורען וקינמון; נקודה עם מרגרינה נותרת.