קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנקייקים נאגה-אימוname

פנקייקים נאגה-אימוname
פנקייק Naga-imo יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 88 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו עשבי תיבול, ביצים, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו העיר העתיקה המפורסמת Carnitas עם סלסה נחש נאגה, פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, ו פנקייק ללא גלוטן Fave שלי (ופנקייק פודינג טופי דביק!) (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להפוך את הבלילה: לובש כפפות, לקלף את העור השעיר של naga-imo. באמצעות פומפיה microplane, לגרר את השורש לקערה.
ציוד שתשתמש בו
מיקרו-מטוסמיקרו-מטוס
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הוסף את שאר החומרים עבור הבלילה לתוך הקערה. מערבבים לערבב היטב. הבלילה תהיה עבה ודוחה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מחממים מחבת ברזל יצוקה מתובלת היטב או מחבת לא מקל על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיף את בייקון לקוביות וחום הבייקון, טיוח השומן שלה, עד הבייקון הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
5
הסר את הבייקון ולהניח בצד, שמירה על השומן במחבת מחוממת.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיף את הבייקון לבלילה. זרוק את הבלילה על ידי dollops לתוך המחבת, מה שהופך פנקייק קטן על 3 אינץ ' בקוטר. מבשלים את הפנקייקים עד שהם חומים בצד אחד, כ -40 שניות, ואז הופכים ומבשלים בצד השני עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מגישים עם רוטב סויה ושמן שומשום לטבילה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ