פסטה עם ירקות ברוטב טחינה ויוגורט

צריך מנה עיקרית צמחונית? פסטה עם ירקות בטחינה ורוטב יוגורט יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 454 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו שום, אטריות ביצים רחבות, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אטריות אורז עם רוטב טחינה וירקות מעורבים, פלאפל עם רוטב טחינה יוגורט, ו פיתות הודו עם טחינה-רוטב יוגורט.