פסטה עם שעועית ותרד

פסטה עם שעועית ותרד יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, פלפל, חומץ בלסמי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחומץ בלסמי הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פסטה עם תרד ושעועית, 20 דקות פסטה מחבת עם עגבניות, תרד ושעועית, ו תרד עם עגבניות, שעועית לבנה ומתכון תרד (מתכונים דומים).