פרוזן יוגורט יווני
יוגורט יווני קפוא נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו עלי נענע, דבש, יוגורט יווני עם חלב מלא ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-335 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 5 דקות. . וזה טוב. נסו וידוי # 77: אני מכור לפרוזן יוגורט ... יוגורט קפוא יווני, פרוזן יוגורט תות (עם יוגורט יווני), ו יוגורט וניל יווני קפוא (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד את היוגורט ומיץ לימון עד חלקה בקערת מתכת בטוחה במקפיא.
מערבבים את הדבש ואת מנטה בקערה קטנה.
יוצקים את הדבש על גבי היוגורט, ואז לתת את היוגורט כמה צעדים מהירים, כך הדבש יוצר "סרטים" ביוגורט אבל לא מעורבב לחלוטין. לכסות את הקערה להקפיא במשך 1 עד 2 שעות.