פריטטה סלמון ואספרגוס

פריטטן סלמון ואספרגוס נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 339 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אספרגוס, פלפל, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פריטטה סלמון ואספרגוס, סלמון, אספרגוס ושמיר פריטטה, ו סלמון בגריל ואספרגוס פריטטה (מתכונים דומים).