פרמז'ן ועוף מטוגן בתנור עם אגוז מצופה בפרמז' ן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פרמזן אורן אגוז מצופה בתנור עוף מטוגן. מנה זו מכילה כ 43 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 414 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם קמח תירס טחון, חלב חמאה דל שומן, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קמח תירס הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קמח תירס כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: עוף בתנור מטוגן בפרמזן מצופה בפרמזן, פרמזן ופקאן בתנור מצופה עוף מטוגן, ו חזה עוף צלוי בתנור פרמזן קלוי ללא עור.