קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מתכונים קשורים
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
צ'ילי דלעת
צ'ילי דלעת עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני המנה העיקרית שלך. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 6 אנשים . מנה אחת מכילה 283 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-10 גרם שומן. למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו תרנגול הודו, בצל, תירס ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט באירוע הסופרבול שלך. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. עם ציון ספונקולרי של 63%, המנה הזו מוצקה. צ'ילי דלעת הודו: מנצח צ'ילי בריא, צ'ילי דלעת וצ'ילי דלעת דומים מאוד למתכון הזה.
מרכיבים
850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![diced tomatoes (I prefer the ones w/ chilis)]()
diced tomatoes (I prefer the ones w/ chilis)425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![kidney beans, rinsed & drained]()
kidney beans, rinsed & drained425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)]()
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)3(חוֹרֶף)![שמן קנולה]()
שמן קנולה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו83אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תירס קפוא, מופשר]()
תירס קפוא, מופשר3ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![הודו טחון]()
הודו טחון1![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס1![Red pepper chopped]()
Red pepper chopped11 קילו קישואים,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
diced tomatoes (I prefer the ones w/ chilis)425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
kidney beans, rinsed & drained425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)3(חוֹרֶף)
שמן קנולה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,
¼ כפית אורגנו83אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תירס קפוא, מופשר3ציפורן
שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי ירוק קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
הודו טחון1
בצל קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס1
Red pepper chopped11 קילו קישואים,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםיין מומלץ: קאווה, שיראז, Grenache
קאווה, שיראז וגרנאש הן אפשרויות נהדרות לצ'ילי. באדומים העסיסיים האלה אין יותר מדי טאנין (חשוב למאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Viva Diva Moscato Prosecco עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-22 דולר לבקבוק.
