צ'אודר תפוחי אדמה גביני

צ'אודר תפוחי אדמה גביני הוא צמחוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. גשו לסופר וקנו פלפל, שמנת, בצלים ירוקים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 84%. נסו צ'אודר חזיר ותפוחי אדמה עם גבינה, צ'אודר תפוחי אדמה גביני, ו צ'אודר חזיר ותפוחי אדמה עם גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי 5-ליטר, מניחים תפוחי אדמה; מוסיפים מספיק מים כדי לכסות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

חום לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים 10 עד 15 דקות או עד תפוחי אדמה הם מאוד רך.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ניקוז. שמור 1 כוס תפוחי אדמה; להחזיר את שאר תפוחי האדמה לסיר. בקערה קטנה, מחית שמורות תפוחי אדמה עם מזלג; לחזור סיר.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מערבבים במרק, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

חום לרתיחה.

מוסיפים ברוקולי. חזור לרתיחה; קוק חשף 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

בקערה קטנה, מערבבים קמח לחלב עם חוט להקציף עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים תערובת חלב לתערובת תפוחי אדמה, ערבוב כל הזמן. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד התערובת מתעבה רותחים. מערבבים בגבינה עד מומס וחלק. מערבבים שמנת חמוצה בצל ירוק; מבשלים עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'